ARAYA
Araya lost 11kg and 5% body fat, increased muscle mass in 2 months.
あらやさんは2ヶ月の間に体重11キロ減、体脂肪率5％減、更に大幅に筋肉量を増やしました。
Araya used to be very active during school days in Japan. But after moved to Singapore, continuous drinking with friends and eating out made him put on a lot of weight.
He was very serious and determined to get his body back in shape.
He showed impressive determination and effort with his diet and daily workout.
あらやさんは学生時代とてもスポーツ好きだったものの、シンガポールに移住されてからは友人との飲み会や外食の連続で体重が一気に増えてしまいました。Elite bodyに入会された時から、昔の体型に戻るという強い決心のもと、厳しい日々のトレーニングと食事内容の見直しをされました。
Stopped taking public transport. He cycle wherever he goes!
どこへ行くにも、自電車を使うように努力を！
He listened and follow the diet plan carefully and cooked perfect meal everyday by himself. The cooking method, ingredients that he use and the amount he eat was perfect.
食事療法のアドバイスを真意に受け止め、毎日自炊で完璧な料理を作り始めました。調理方法から材料、量、全て指示どおりに頑張ってくれました。
He even cut down a lot on his favourite alcohol intake.
大好きなお酒もかなり減らす事に成功。
With all the effort and discipline he puts in, he managed to get his ideal body in just 2 months.
And he is maintaining it even after years from now.
彼はダイエット計画を注意深く聞き、それに従い、自分で毎日完璧な食事を作りました。調理方法、使用する食材、食べる量は申し分なかった。
彼はお気に入りのアルコール摂取量も大幅に削減しました。
彼が費やしたすべての努力と規律により、彼はたった2か月でなんとか理想の体を手に入れることができました。
そして、彼は今から何年経ってもそれを維持しています。
